ช่วยแนะนำแว่นตาหน่อยครับ

ทุกวันนี้ผมใช้ชีวิตกับพวกโทรศัพท์ โน้ตบุ๊ค รวมถึงจอโปรเจคเตอร์ตอนเรียน
พอผมมองดูไปนานๆ ตามันก็พร่าๆมัวๆ คงด้วยแสงของมันมั้งครับ
ผมเลยอยากได้แว่นที่มันช่วยกรองแสงตรงนี้อ่ะครับ แต่ผมไม่มีความรู้เรื่องแว่นตาอะไรเลย
อยากให้ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ