ตื่นมากลางดึกแล้วนอนไม่หลับ ทำไงดีคะ

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต

ตามหัวข้อกระทู้เลย ตื่นกลางดึกแทบทุกคืน ได้นอนไม่กี่ชม. ตื่นมา ข่มตายังไงก็ไม่หลับ ทำยังไงดีคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4178274

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนไม่หลับทำไงดีคะ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ อยากนอนเร็วๆไม่อยากนอนดึก แต่ก็นอนไม่หลับค่ะ เคยมีครั้งนึงกว่าจะหลับลงก็ตีสี่ค่ะ ข่มตาหลับก็นอนไม่ค่อยหลับ ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ

สมาชิกหมายเลข 4178274

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ทำยังไงดีคะ นอนไม่หลับเลย ตี2ล่ะ

ปกติเป็นคนนอนเร็วค่ะ แต่มีอยู่ช่วงหนึ่ง นอนดึกเพราะต้องทำงาน นอนประมาณ เที่ยงคืน ตี1ทุกวัน ผ่านมา1เดือนแล้ว กลายเป็นคนนอนไม่หลับ หลับยาก บางครั้งตี2 ตี3ก็ยังไม่

สมาชิกหมายเลข 4321301

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

คลับสุขภาพ

นอนไม่หลับ ทำไงดี

นอนไม่หลับมา5 วันเเล้วค่ะ ข่มตานอนเเล้วก็นอนไม่หลับ เลยนั่งๆนอนๆเล่นไป ดูเวลาอีกทีตี3ถึงนอน ตื่นมา7โมง เเล้วรู้สึกเพลียมากค่ะ มีอะไรมาเเนะนำบ้างไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 4036115

สุขภาพกาย

นอนไม่หลับค่ะ ทำไงดีคะ ?

ช่วงนี้นอนไม่ได้เลย ปกตินอน5ทุ่ม-เที่ยงคืน แต่หลังๆนี้มาหลับอีกทีก็24ชั่วโมงข้างหน้า คือนอนเว้นวันค่ะ วันนี้นอน พรุ่งนี้ไม่นอน สลับไปสลับมา เครียดมากค่ะ พยายามข

สมาชิกหมายเลข 2256723

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

นอนไม่หลับเลย ทำไงดี

ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับค่ะ ตั้งใจจะนอน21.30 ไม่เกิน4ทุ่ม แต่พอนอนมันไม่หลับมาหลับ5ทุ่มเที่ยงคืน เป็นแบบนี้มาเกือบอาทิตย์แล้วทำไงดีคะ พยายามตื่นเช้าแล้ว กินนมก่อนน

สมาชิกหมายเลข 4184795

ห้องนอน

ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ

ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 3703277

สุขภาพกาย

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

ถุงนอน

แนะนำฟูกนอน

พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท

สมาชิกหมายเลข 7510166

ห้องนอน

ของใช้ส่วนตัว

ถุงนอน

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

เฟอร์นิเจอร์

ใครเคยเป็นมั้ยคะ เสียวเหมือนจะเสร็จตอนพึ่งตื่น

คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็

สมาชิกหมายเลข 6786817

ระบบร่างกาย

ปัญหาวัยรุ่น

ถุงนอน

ผมผ่อนบ้านหมดแล้วครับ และนี่คือสิ่งที่ผมเจอมา

ผมผ่อนบ้านด้วยตัวคนเดียว ใช้เวลา 7 ปีนิดๆ บ้านราคา 3 ล้านกลางๆ โปะแหลก ตอนผ่อนหมด ได้รับโฉนด กลับไม่ได้มีความรู้สึกโล่งใจหรืออะไร รู้ทั้งรู้นะครับว่าการไม่มีหนี

สมาชิกหมายเลข 717048

ปัญหาชีวิต

การวางแผนการเงิน

วัยเกษียณ

สังคมชาวพันทิป

พ่อแฟนป่วยเราไม่เปลี่ยนแพมเพิสให้ผิดมั้ย

วันนี้อยากจะมาขอความคิดเห็นของเพื่อนๆทุกคนค่ะ เรื่องมีอยู่ว่าพ่อแฟนป่วยเป็นอัมพฤกษ์ สามารถเดินใช้ไม้เท้า 4 ขาได้ ตักข้าวกินเองได้ ถอดเสื้อผ้าเตรียมจะอาบน้ำเองได

สมาชิกหมายเลข 7967091

ปัญหาชีวิต

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ปัญหาชีวิต

{room_name}

ตื่นมากลางดึกแล้วนอนไม่หลับ ทำไงดีคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ