นอนไม่หลับ จักจี้แขน

สวัสดีค่ะ หนูสมัครpantipเพราะเรื่องนี้เลย เวลานอนหลับตากำลังจะหลับมันจะรู้สึกเหมือนจักจี้ในร่างกาย ไม่สบายตัว สุดท้ายต้องมาเปลี่ยนท่าไปเรื่อยๆสุดท้ายก็ไม่หลับอยู่ดี หนูเป็นเด็กมัธยมธรรมดาซึ่งปกติหนูจะ

เล่าอาการเลยแล้วกันครับ คือผมไม่เคยนอนใส่เสื้อ เป็นตั้งแต่เด็กๆจำไม่ได้ว่าตั้งแต่เมื่อไหร่ ใส่แล้วจะนอนไม่หลับครับ ถ้าต่างที่จะลองหาเสื้อตัวใหญ่ๆ ถ้าใหญ่ไม่พอจะเอามือมาดึงตรงรักแร้ไว้ 2 ข้าง เวลานอน

ทำไมคนเราถึงชอบกรีดแขนแล้วถ่ายรูปลง story ครับ แทนที่จะเอาเวลาไปกรีดแขน ไปนั่งคิดทบทวนแก้ไขปัญหา ไม่ดีกว่าหรอ เพราะผมว่าการที่เรามากรีดแขนผมคิดว่ามันไม่ได้แก้ไขปัญหาเลย แถมทำให้ร่างกายเราเจ็บด้วยซ้ำไป

คือ ปกติเวลาตัวเรานอนดึก ขามันจะรู้สึกจั๊กจี้ขั้นแบบนอนไม่หลับ แต่วันนี้มาแปลก จั๊กจี้ที่แขนขวามือก็สั่น นอนไม่หลับเลยทรมานมาก ตอนนี้ขาเริ่มมีอาการตามมาแล้วพยายามข่มตานอนเท่าไหร่ก็นอนไม่หลับจริงๆอยากร

คือเรารู้สึกจั๊กจี้ตัวเองแบบทั้งตัวเลยค่ะ มันเป็นความรู้สึกที่จั๊กจี้แบบแปลกๆ แล้วก็ปวดๆชาๆด้วยค่ะ ทั้งๆที่อยู่เฉยๆไม่ได้ทำอะไร จนรำคาญเลยต้องขยับตัวตลอด ขยับตัวเรื่อยๆ บางครั้งก็รำคาญมากจนรู้สึกอยากต

คือนอนแขนแฟนทุกคืนแล้วจะนอนหลับได้ยังไงคะอยู่กับเขาทุกคืนเราจะกลับมายุ่คนเดียวยังไง

ที่เคยตั้งกระทู้ว่านอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก..หลับแล้วตื่นกลางดึกบ่อย ตอนนี้นอกจากงดกาแฟ , งดนอนตั้งแต่หลังเที่ยง งดดูหน้าจอก่อนนอน ไม่ออกกำลังหรือกินใกล้เวลานอน 3 ชม. แล้วก็ยังมีเสริมด้วย.. - กินคาโมไม