อยากขาเล็ก เรียวสวยต้องทำไงครับ

คือเพื่อนชอบล้อว่าขาใหญ่น่องใหญ่พุงใหญ่ทั้งที่เรา. อายุ 13 สส.156 นน.46 ไม่ได้อ้วนขนาดนั้นนะทำไมถึงล้อ เราขอเคล็บลับหน่อยได้มั้ยค่ะ เครียดมากไม่มั่นใจกับการใส่เสื้อผ้าด้วย ขอร้องง ฝันของหนูก็อยากเป็น

คือเป็นคนขาใหญ่ค่ะ ทั้งต้นขาและก็น่องขา เวลาใส่กางเกงขาสั้นแล้วไม่มั่นใจเลยอ่ะ อยากรู้วิธีทำให้ขาเล็กลง ออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารยังไงคะ ขอวิธีให้ขาเรียวด้วยคะ ช่วยบอกวิธีหน่อยนะคะ

อยากลดน้ำหนักค่ะภายใน5เดือน หนัก70 สูง 165ค่ะ ส่วนตัวจขกท.คิดว่าอยู่ในอวบระยะสุดท้าย🤣 จริงๆความหนักไม่ซีเรียสอยากให้ส่วนเกิน เช่นพุง ขา แขนมันลดไปค่ะอยากให้มันเรียวกว่านี้ ใครพอจะมีวิธีออกกำลังหร

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ

สวัสดีค่ะ ฉันเป็นคนตัวเล็กนะคะสูงไม่ถึงร้อยหกสิบเลย ขาก้สั้น แถมขาใหญ่อีก ใส่กางเกงขาสั้นที่ไร ไม่มั่นใจทุกที เห็นคนอื่นเขาขาเรียวสวยกัน แล้วอิจฉา ใครมีวิธีลด ช่วยบอกหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

ก่อนอื่นเลย ผมอายุ23 สูง183 น้ำหนักจะขึ้นๆลงที่83-86. หลังมามีแต่คนทักว่า ตัวใหญ่ขึ้นมาก อ้วนขึ้น ใส่เสื้อนี้พุงกับนมมาเป็น3ลูกเหมือนคนอ้วนเลยครับ ขาก้นแขนปกติ การกินอยู่ เช้าจะได้กินเป็นบางวันที่ตื่

คือตอนนี้อายุจะ 22 แล้วค่ะแต่ไม่มีความมั่นใจเลยไม่กล้าแต่งตัวไม่กล้าใส่กางเกงขาสั้นไม่กล้าใส่กระโปงเลยค่ะ...พอใส่แล้วโดนเพื่อนโดนพี่ที่ทำงานล้อตลอดเลยค่ะแม้กระทั้งพี่สาวยังพูดเลยค่ะ ว่ากล้าใส่ได้ยังไง

คือจริงๆเค้าอยากสื่อสารอะไรหรืออยากให้สนใจยังไงครับ คิดหรือไม่คิดอะไรอยู่ คือผญ.ที่รู้จักรอบตัวก็เป็นแต่ไม่รู้จะถามยังไงให้มันโอเค ตามสื่อโซเชียลต่าง ๆ คือเหมือนเรื่องแบบนี้มันเตือนไม่ได้แล้ว เป็นเรื่