บาร์โหนแบบที่จับงอลงพื้นเล็กน้อย กับเป็นคานตรงขนานพื้น มีข้อดีข้อเสียต่างกันอย่างไรครับ

ผมอยากจะซื้อมาติดผนังที่บ้านซักอันไว้โหนเล่น เห็นเขาว่าช่วยเรื่องการปวดหลังได้ อีกอย่างคือ อยากสร้างกล้ามเนื้อบ้างครับ

ค้นในกูเกิลเจอสองรูปแบบ คือ

1.ปลายคานโหนตรงที่จับจะงอลงพื้นเล็กน้อย

กับ

2. คานยาวขนานกับพื้นเลย

ทั้งสองแบบมีข้อดีข้อเสียต่างกันอย่างไรครับ ขอบคุณมากครับ