หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
บาร์โหนแบบที่จับงอลงพื้นเล็กน้อย กับเป็นคานตรงขนานพื้น มีข้อดีข้อเสียต่างกันอย่างไรครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
ผมอยากจะซื้อมาติดผนังที่บ้านซักอันไว้โหนเล่น เห็นเขาว่าช่วยเรื่องการปวดหลังได้ อีกอย่างคือ อยากสร้างกล้ามเนื้อบ้างครับ
ค้นในกูเกิลเจอสองรูปแบบ คือ
1.ปลายคานโหนตรงที่จับจะงอลงพื้นเล็กน้อย
กับ
2. คานยาวขนานกับพื้นเลย
ทั้งสองแบบมีข้อดีข้อเสียต่างกันอย่างไรครับ ขอบคุณมากครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บาร์โหนตั้งพื้น แบบนี้แข็งแรงไหมครับ
Outstandingmall บาร์โหน บาร์โหนตั้งพื้น บาร์ดึงข้อแบบตั้งพื้น สำหรับออกกำลังกาย ดึงข้อบาร์โหน ตั้งพื้น ยืดตัว บริหารหน้าท้อง Pull Up Stand&
สมาชิกหมายเลข 4368643
สอบถามDIYผูกบาร์โหนเล่นในบ้าน
ช่วงนี้ไปออกกำลังกายที่ไหนก็ไม่สะดวก ถ้าหาเชือกมาผูกกับเหล็กทำบาร์โหนไว้ดึงข้อ ผูกกับคานปูนเหล็กตามรูปแบบนี้ จะรับน้ำหนักไหวมั้ยคับ(65กก.) ถ้าไม่ไหวพังลงมางานงอกแน่เลยคับ ขอบคุณล่วงหน้าคร้าบบ
PU_suchat
โหนบาร์ขนานกับพื้น" เทรนกำลงมา ทำอย่างไร มีเทคนิคแบบไหนช่วยชี้แนะกน่อยครับ
อยากทำท่าโหนบาร์ขนาดกับพื้นได้โดยที่ตัวลอย ขาลอย นอกจากต้องฝึกกล้ามเนื้อแก่นกลางลำตัวให้แข็งแรงแล้ว มีเทคนิกอะไรบ้างครับที่ทำให้ทำได้เร็วขึ้น ช่วยแนะนำหน่อย โชว์รูปกันด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 2960875
ขนมถั่วแปบ
สมัยเด็กๆ จะชอบกินแล้วจำได้ว่าแถวบ้านไส้จะเป็นไส้ถั่วเค็ม ๆ เหมือนขนมเทียนเวลากินกับถั่วข้างนอกแล้วจิ้มน้ำตาลมันเข้ากันดี ตอนนี้นึกอยากกินเจอแต่ไส้ถั่วจืดๆ ทั้งนอกทั้งใน ค้นในกูเกิลเจอแต่ไส้กุ้งซึ่งก็
แมวเหมียวเห่าโฮ่ง
Deadlift เวลาปล่อยบาร์ลง สะโพกและหน้าแข้งต้องเป็นอย่างไรครับ
หามาหลายคลิปและวีดิโอแล้วล่ะ แต่ยังหาคำตอบไม่พบ ประเด็นคือ ไม่แน่ใจว่าสะโพกต่ำไปไหม มันก็ไม่แย่ถึงกับกลายเป็นสกว็อต 100% หรอก ทีนี้ ไปหาคลิป มันก็มีทั้งแบบสะโพกอยู่ระดับเดียวตลอดทั้งตอนยืดตัวตรงกับต
HS Stage
อย่าเพิ่งดูถูกคนแก่ที่โหนบาร์ในสวนสาธารณะ!
อย่าเพิ่งดูถูกคนแก่ที่โหนบาร์ในสวนสาธารณะ!: เผยงานวิจัยสุดทึ่ง เมื่อ "แรงบีบมือ" ของคุณ คือตัวชี้วัดว่าสมองและหัวใจของคุณจะ "ดับ" เมื่อไหร่ คุณเคยจับมือทักทายกับผู้ใหญ่ที่ดูแข็งแรง
Lady_Simplicity
ละเอียดดี เข้าใจง่าย ; ทำไมเครื่องบินถึงเก็บน้ำมันไว้ที่ปีก
ทำไมเครื่องบินถึงเก็บน้ำมันไว้ที่ปีก? การเก็บน้ำมันเชื้อเพลิงไว้ที่ปีกเครื่องบินนั้นเป็นความตั้งใจในการออกแบบ ไม่ใช่เรื่องของความจำเป็น และถือเป็นหนึ่งในการตัดสินใจด้านโครงสร้างที่ชาญฉลาดที่สุดในวงกา
ต้นโพธิ์ต้นไทร
3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม"
3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม" ท่าออกกำลังกายช่วยชะลอข้อเข่าเสื่อมและเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ท่าที่ 1นั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง เข่างอตั้งฉาก เท้าแนบพื้น เหยียดเข่าขึ้นจนสุดทีละข้าง
parn 256
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั
สมาชิกหมายเลข 5462727
"หญ้างวงช้าง" ช่อดอกยาวเรียวและโค้งม้วนงอที่ปลายคล้ายงวงช้าง🪻
"หญ้างวงช้าง" ช่อดอกยาวเรียวและโค้งม้วนงอที่ปลายคล้ายงวงช้าง 🪻 #หญ้างวงช้าง (Indian Heliotrope) เป็นพืชสมุนไพรและวัชพืชชนิดหนึ่งที่มีชื่อเสียงและพบเห็นได้ทั่วไปในประเทศไทย ▪️ชื่อวิทยาศา
เม่าบนยอดดอย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
บาร์โหนแบบที่จับงอลงพื้นเล็กน้อย กับเป็นคานตรงขนานพื้น มีข้อดีข้อเสียต่างกันอย่างไรครับ
ค้นในกูเกิลเจอสองรูปแบบ คือ
1.ปลายคานโหนตรงที่จับจะงอลงพื้นเล็กน้อย
กับ
2. คานยาวขนานกับพื้นเลย
ทั้งสองแบบมีข้อดีข้อเสียต่างกันอย่างไรครับ ขอบคุณมากครับ