ท้องผูก ต้องทำไง?

กระทู้คำถาม
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นคนเวลาถ่ายแล้วต้องเจ็บทุกทีเลยค่ะ บางครั้งเจ็บมากถึงขนาดไข้ขึ้น แต่ก็เป็นไม่นาส แล้วพฤติกรรมของเราก็ดูจะเป็นผลต่อการท้องผูกด้วยอ่ะ แบบเราเป็นคนนอนดึกประมาณตี1-2หนักสุดก็ตี4 ตื่นนอนก็ประมาณเที่ยง เลยไม่ได้กินข้าวเช้า แล้วเราเป็นคนไม่ค่อยกินอะไรอยู่แล้วด้วย กินอีกทีก็บ่าย3โมงแล้ว นั่นคือเวลาข้าวเช้าของเรา แล้วเรากผ้ไม่ค่อยชอบกินน้ำเลยเป็นร้อนในบ่อย ไม่ชอบกินพวกผัก ขนมจุกจิกเราก็ไม่ค่อยกิน เนื้อเราก็กินบ้างไม่กินบ้าง เอาง่ายๆคือเราเป็นคนไม่ค่อยกินอะไรเลยในแต่ละวัน อาทิตย์นึงก็ถ่ายแค่ 2-3วัน มีครั้งนึงเราเกือบเป็นริดสีดวงแต่ไปหาหมอเอายามากินทัน เราอยาดจะเปลี่วนพฤติกรรมของตัวเองมาก แต่ก็ไม่รู้ว่าจะทำยังไง ต้องกินอะไร ใครรู้ช่วยเราที~~
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่