มีวิธีช่วยลดขาแตกไหมคะ

ขาเป็นกล้ามๆ เลย ทำอย่างไงถึงจะลด มีวิธีอะไรแนะนำรึป่าวคะ? มีรูปคะ เห้อ ขาเล็กจริงคะแต่มีกล้าม T___T

เครื่องเราไม่มี เครื่องลูกมี

เราเป็นแผลแบบนี้มาหลายปีแล้วค่ะตั้งแต่เราเรียนอยู่ป.3เราโดนลวดขูดที่ขาแต่ลวดไม่ใหญ่มากแล้วแผลก็ไม่ลึกด้วยเป็นเหมือนรอยโดนข่วนเล็กๆยาวๆมีเลือดออกเยอะอยู่ค่ะ แต่พอโตขึ้นจนอยู่มัธยมแล้วแผลที่ขาไม่จางลงแล

มันเป็นจุดแดงๆวงกลมที่ขาไม่คัน ไม่ระคายเคืองมันขึ้นมาเป็นจุดๆทั่วขาทั้งสองข้างเลยครับเป็นมาปีกว่าแล้วไม่กล้าใส่ขาสั้นเลยขอคำแนะนำทำให้มันหายทีครับ