เจ็บกระดูกที่เท้า เวลาวิ่งแก้ไขอย่างไรดีครับ

เจ็บบริเวณที่วงแดงในรูปครับ ปกติแล้วชอบวิ่งโดยลงหน้าเท้า เคยเจ็บแล้วไปหาหมอ ก็ได้พัก แล้วก็หายแต่พอสักพักก็กลับมาเป็นอีก

เปลี่ยนการวิ่งแล้วโดยลงเต็มฝ่าเท้า/เอาส้นเท้าลงเป็นบางครั้งแล้ว แต่ก็ยังมีอาการเจ็บอยู่ครับเจ็บบริเวณข้างเท้าด้านในมากกว่าในบริเวณจุดแดง
ใครพอมีวิธีรึเปล่าครับ