ตุนอาหารอะไรบ้าง

จะจัดสรรเงินกันยังไงครับ ในการซื้อข้าวสารอาหารแห้ง เพื่อตุนไว้ในการหุงหาอาหารเอง เพื่ออยู่รอดใน 30 วัน แชร์ไอเดีย อาทิเช่น ไข่ไก่ ข้าวสาร มาม่า ปลากระป๋อง ผักดองกระป๋อง เนื้อบดกระป๋อง ทูน่ากระป๋อง

อย่าให้ความอยากมาครอบงำ     วันจันทร์ที่ 19 มกราคม พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ ดอกหอมผัดไข่..เต้าหู้หมูสับ..แกงผักกาด..คะน้าปลากระป๋อง พออิ่มอุ่นท้อง ความอยากเหมือนเงา วิ่งตามเท่าไรก็ไม

ยำปลากระป๋อง     วันจันทร์ที่ 8 ธันวาคม พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ ยำปลากระป๋อง..หัวไชโปว้ผัดไข่..แกงส้มดอกแค..ผัดผักกาดขาว อิ่มอุ่นท้องตามอัตภาพ สภาพธรรมชาติในหลายพื้นที่เกิดปรากฏการ

สวัสดีค่ะ วันนี้มาส่งการบ้านคุมอาหารในงบจำกัดสุดๆ 4,000 บาท!!!!!!!!!!!! สืบเนื่องจากเดือน 10 เรากินเกินงบไปไกล ดูได้จากกระทู้ข้างล่าง คุมงบอาหาร 5,000 เดือนนี้สอบตก บางอย่างจะเป็นการตุน เช่น กรีกโยเ