ตามนั้นเลยค่ะคือเราออกกำลังกายมาได้เกือบเดือนนึงล่ะ ตอนนี้กางเกงเริ่มหลวม สามารถใส่กางเกงตัวเก่าๆได้โดยไม่น่าเกลียดและแน่นจนเกินไป😂😂 แถมพ่อแม่หรือคนรู้จักก็ทักว่าผอมลงนะ
(ดีใจมากกกกกกกก😊😊😊😊)

เข้าเรื่องเลยแล้วกันนะคะ

เราออกกำลังกายโดยใช้วิธี
body weight+cardio

ตอนแรกเราชอบคาร์ดิโอแต่เบื่อบอดี้เวทมากแต่หลังๆ เราดันชอบบอดี้เวทมากกว่าซะงั้น😂😂 พอจะต้องออกคาร์ดิโอก็ไม่ค่อยอยากจะออกเลยบางทีออกนิดนึงก็เลิกล่ะ

เลยอยากจะขอคลิปคาร์ดิโอสนุกๆและก็วิธีไม่ให้ขี้เกียจออกกำลังกายน่ะค่ะ

**ขอถามหน่อยนะคะ**
โยคะนี่ถือเป็นคาร์ดิโอไหมคะ??

ขอบคุณทุกเม้นท์นะคะ😊😊😊