ขอวิธีนั่งสมาธิแบบเริ่มต้นใหม่ ที่ถูกวิธี และพัฒนาไปได้เร็ว

. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ ตามหลัก สติปัฏฐาน ปกติ . . ยุค การดิ้นรน หากิน ต้องรู้ เทคโนโลยี่ มากขึ้น มีบางส่วน ปรับตัว ไม่ไหว .. ซึ่งเป็นส่วนน้อย คือ อยู่ชายขอบ ความยากจน .. กลุ่มนี้ แก้ปัญห