ปวดหัวเพราะไม่ค่อยได้นอน

มีใครเป็นบ้างไม่คะ ?
นอนไม่ค่อยหลับ หลับอีกทีก็ตอนเช้า หรือไม่ ก็เที่ยงๆ แล้วรู้สึกปวดหัวด้านไหนสักด้านละก็ปวดตา แต่ไม่สามารถหลับได้เพราะ มันปวดเนี่ยแหละคะ  ใครเคยเป็นมั่งคะ ? แล้วควรทำไงดีคะ ? 😭