กระโดดTrampoline เจ็บหลังมากทำอย่างไรดีครับ

เมื่อคืนทำกัวซาก่อนนอนค่าาา ตาจะปิดอยู่แล้วว ยังจะขยัน 😆 เราชอบกัวซาอันนี้ จับถนัดมือ มีน้ำหนัก (อย่าให้หล่นนะเจ็บเท้าแน่นอน) เข้ารูปหน้าได้ดี นวดแล้วไม่เจ็บหน้า&คอเลย หลังจากมาสก์ชีทแล้วก็ลง มอ