ปลาเนื้อแดง เนื้อขาว มีอะไรบ้าง ?

ช่วงนี้กักตัวอยู่จึงซื้อแซลม่อนมาตุนไว้บ้างครับ พอปรุงเนื้อแซลม่อน แล้วเริ่มส่งกลิ่นหอมทีไร เจ้าแมวที่บ้านจะพากันตื่นหมดแล้วร้องเสียงดังมากๆเพื่อขอกิน จนเราก็ใจอ่อน ต้องจำใจแบ่งให้มันกินอย่างเลี่ยงมิไ

http://www.youtube.com/watch?v=Im5lDQbU5Yw สวัสดีครับวันนี้มีเมนูง่าย ๆ ที่หลากย ๆ คนรู้จักกันดี แต่เปลี่ยนวัตถุดิบที่ดูเหมือนจะไม่เข้ากัน แต่บอกได้เลยว่ารสชาติ เข้ากั๊นแบบสุด ๆ กับแกงเขียวหวานหัวปล

ผมจ้างเทรนเนอร์ออนไบน์ใาครับเขาก็จัดตารางอาหารให้แต่ผมสงสัยมากว่า ข้าว150กรัม(ข้าวสวย) ปลา200กรัม(ปลาเนื้อขาว/แซลม่อน) มีแค่298kcalเองเขาใช้การคิดคำนวณแบบไหนครับ

เมื่อตอนเย็นผมไปเดินดองกี้เห็นแซลม่อนมันลดราคาเลยซื้อมา ทีนี้พอกลับมาถึงบ้านก็ได้แต่นั่งจ้องก้อนเนื้อปลาที่ซื้อมาพร้อมกับคิดในใจว่า "กูจะเอายังไงกับดี" ผมพอทำอาหารเป็นแต่ไม่ได้ทำเก่งอะไร&nbs