แม่ให้นมกิน วิตามินซี C-FORCE 1000mg ตัวนี้ได้ไหม

พอดีดิฉันเหมือนจะเป็นหวัดบ่อยๆ และผิวไม่ค่อยสวยเท่าไร ก็เลยอยากหาอาหารเสริมเป็นวิตามินมากิน เคยอ่านเจอเขาบอกว่าวิตามินซีสามารถช่วยได้ ดลยอยากทราบว่าวิตามินซีของอะไรที่กินแล้วได้ผลลัพธ์ที่ดีๆ และมีผลข้

ทริปท่องเที่ยวหลายวัน มักจะป่วย แสบคอ ตัวร้อนเป็นไข้ จะเสริมวิตามินประเภทไหน หรือกินยาอะไรดักไว้ดีค่ะ

เพิ่งจะเริ่มกินวิตามินเสริมครับ หน้าเป้นสิวหนักมาก+รอยสิว เลยจัด Bio C + Gotu Kola + Cherry มา3ตัว แต่สงสัยเรื่องการทานด้วยกันหน่อยครับ อ่านส่วนผสมแล้วไม่ค่อยเคลีย ไม่แน่ใจว่าทานด้วยกันแล้ว มันเกินปร

เพิ่งเริ่มทานวิตามินซี มีข้อสงสัยค่ะ 1.ทานอาหารเช้าเป็นมูสลี่ (ข้าวโอ๊ต+ผลไม้รวม) ใส่นมถั่วเหลือง แล้วทานวิตามินซีตาม จะส่งผลต่อการดูดซึมไหมคะ เช่น ดูดซึมได้น้อยลง เพราะอ่านจากกระทู้ก่อนๆบอกว่าโปรตีน