แม่ให้นมกิน วิตามินซี C-FORCE 1000mg ตัวนี้ได้ไหม

ถ้ากิน Natur C Acerala Cherry1000mg กับ Vistra Acerola Cherry 1000mgคู่กันต่อ1วัน ต้องแบ่งกินยังไง กินเวลาไหนบ้าง หรือว่าควรกินแค่แบบเดียวคะ แนะนำหน่อยค่ะ พอดีแม่ซื้อมาให้2แบบนี้ไม่รู้ต้องเริ่มยังไง

พอดีดิฉันเหมือนจะเป็นหวัดบ่อยๆ และผิวไม่ค่อยสวยเท่าไร ก็เลยอยากหาอาหารเสริมเป็นวิตามินมากิน เคยอ่านเจอเขาบอกว่าวิตามินซีสามารถช่วยได้ ดลยอยากทราบว่าวิตามินซีของอะไรที่กินแล้วได้ผลลัพธ์ที่ดีๆ และมีผลข้

คือว่าผมได้ยินมาจากพี่สาวว่าไม่ดีต่อไตน่ะครับรบกวนท่านใดพอจะรู้รบกวนช่วยบอกให้ผมได้รู้ทีนึงครับขอบคุณครับ

คือผมกำลังจะนำเข้าอาหารเสริมจากอเมริกา ปริมาณวิตามินบางตัวมันเกินกว่าที่ไทยกำหนดครับ ตัวอย่าง แคลเซียมของตัวที่ผมจะนำเข้ามีประมาณ แคลเซียมที่ได้รับต่อวัน 1000mg แต่ อย ไทยกำหนดแค่ 800mg อย่างงี้ก็ไม่ส

คือได้วิตามินและคอลลาเจนของ vistra มาค่ะ แต่ไม่รู้จะกินตัวไหนเวลาไหนดี คือ 1. Acerola Cherry 1000mg 2. Gotu Kola Extract Plus Zinc 3. Marine Collagen Tri peptide 1300 ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ส่วนมากจะเน้