แม่ให้นมกิน วิตามินซี C-FORCE 1000mg ตัวนี้ได้ไหม

ผมซื้อ bio c 1000mg กับ zinc blackmore อยากทราบว่า - สามารถทานพร้อมกันได้หรือเปล่า - bio c 1000mg 1เม็ด ผมแบ่งครึ่งเช้าเย็น แล้วzinc 1เม็ด ควรแบ่งด้วยหรือเปล่า ถ้าไม่ควรแบ่ง จะควรทานเวลาไหน - ทั้งส

ถ้ากิน Natur C Acerala Cherry1000mg กับ Vistra Acerola Cherry 1000mgคู่กันต่อ1วัน ต้องแบ่งกินยังไง กินเวลาไหนบ้าง หรือว่าควรกินแค่แบบเดียวคะ แนะนำหน่อยค่ะ พอดีแม่ซื้อมาให้2แบบนี้ไม่รู้ต้องเริ่มยังไง

พอดีดิฉันเหมือนจะเป็นหวัดบ่อยๆ และผิวไม่ค่อยสวยเท่าไร ก็เลยอยากหาอาหารเสริมเป็นวิตามินมากิน เคยอ่านเจอเขาบอกว่าวิตามินซีสามารถช่วยได้ ดลยอยากทราบว่าวิตามินซีของอะไรที่กินแล้วได้ผลลัพธ์ที่ดีๆ และมีผลข้

คือว่าน้ำหนักแค่40สูง163 อายุ20 คนรอบข้างทักบ่อยมากว่าผอมแห้งเกินไป 2อาทิตย์ที่ผ่านมาคนทักประมาณ10คนแล้ว ช่วงนี้คนทักบ่อยมาก อยากจะเพิ่มน้ำหนัก มีใครมีวิตามินหรือยาอะไรแนะนำมั้ยคะ ขอคำแนะนำจริงๆ ไม่เอ