แม่ให้นมกิน วิตามินซี C-FORCE 1000mg ตัวนี้ได้ไหม

ยังไปได้ต่อไหมครับ ถ้าจริงจังกว่านี้ ได้อีก10เซ้น ไหมครับ แล้วควรกินนมวันละกี่กล่อง ถึงจะไม่แคลเซียม800-1000 Mg หรอครับ ้้ เล่นบาส ทุกวันจะสูงขึ้นไหมครับ หรือกีฬาไหนดีกว่ากันหรอครับ แล้วนอน ตอนไหนดีหร

พอดีดิฉันเหมือนจะเป็นหวัดบ่อยๆ และผิวไม่ค่อยสวยเท่าไร ก็เลยอยากหาอาหารเสริมเป็นวิตามินมากิน เคยอ่านเจอเขาบอกว่าวิตามินซีสามารถช่วยได้ ดลยอยากทราบว่าวิตามินซีของอะไรที่กินแล้วได้ผลลัพธ์ที่ดีๆ และมีผลข้