ช่วยบอกวิธีทำให้นอนหลับเร็วๆโดยไม่กินยานอนหลับหน่อยครับ

กระทู้คำถาม
ปกติเป็นคนนอนดึกแล้วตั้งใจจะตื่นเช้าอะครับ(เพราะว่านอนเร็วแล้วหลับยากมากก็เลยมาถามวิธีชาวพันทิปนี้แหละครับ)
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่