นานแล้ว เคยได้ยินข่าวบอกว่า ไม่ควรกินไข่มาก เพราะอะไรก็ไม่รู้สารพัด
ไม่นานมานี่ เคยได้ยินข่าวบอกว่า เราควรกินไข่วันละ 1-2 ฟอง เพราะอะไรก็ไม่รู้สารพัด

และเคยได้ยินว่า เราไม่ควรดื่มนม(วัว)มาก เพราะ.....
และก็เคยได้ยินว่า เราควรดื่มนม(วัว)วันละ 1-2 แก้ว เพราะ...

เข้าใจว่ามันอยู่ที่แต่ละบุคคล ทีนี่เราจะรู้ได้อย่างไร ว่าเราควร หรือไม่ควรครับ?