ช่วยแนะนำอาหารต้านมะเร็ง เมื่อเราเผลอกินปิ้งย่างมาเยอะมากแล้ว

ช่วงก่อนอยู่ๆก็ชอบกินปลาดุกย่างมากๆค่ะ
กินวันละ 2-3 ตัวแทบทุกวัน ติดกันเกือบเดือน

ล่าสุดไปเสิร์ชดูว่าปลาดุกย่างเนี่ย สารก่อมะเร็งเยอะมากกกกก

จะเลิกกินแล้ว
แต่อยากทราบว่าพอมีอาหารอะไรที่สามารถชะล้างสารตกค้างที่เราทานเข้าไปแล้วมั้ยคะ

ํผักผลไม้อะไรช่วยได้บ้างมั้ยอ่ะ
กังวลมากๆ