ใครมีอาการชอบตัดเล็บทุกวัน เลือดไหลบ้าง อักเสบบ้าง ควรทำยังไงดีคะ ?

สวัวดีค่ะ เราอายุ 22ปีแล้ว พฤติกรรมของเรานั้นเรียกได้ว่าหนักขึ้นๆทุกวัน
สร้างความไม่มั่นใจและอายกับการที่จะต้องมีใครเห็นนิ้วมือนิ้วเท้าของเรา
ช่วง ม.ต้น เริ่มจากการตัดหนังเท้าตัดทุกวัน จนมันแดงบางวันถึงกับเดินลำบาก
อายที่จะนั่งให้ใครเห็นเท้าตัวเอง เป็นนานพอสมควรเลยค่ะ
แต่เราก็พยายามหักห้ามใจจนเราเลิกจากการตัดหนังเท้าตัวเองได้ แตตตต่ !!
หนักกว่าเดิมค่ะ หันมาตัดเล็บ ตัดหนังแทน  ชอบแงะหนังข้างๆเล็บแล้วตัดหนังออก
ให้มันลึกๆแบบที่เลือดไหลซิบๆกันเลย ทั้งเท้าทั้งมือทุกๆๆๆๆๆๆๆๆๆวัน
ที่หนักสุดคือเราตัดจน “นิ้วหัวแม่เท้าด้านซ้ายของเรานั้นไม่มีเล็บ” แล้วไม่เกิดอีกเลย
ทุกวันนี้ก็ยังแงะข้างๆดึงหนังแข็งๆให้เลือดไหล เวลาใส่รองเท้าแตะเราก็จะอายๆ
วิตกกังกลว่าใครจะเห็นเล็บเราไหม มันน่าเกลียดมากๆ
ล่าสุดค่ะ เอาอีกแล้วววววววววววววว!!!!!!!!!!!
ตัดเล็บนิ้วกลางด้านขวากับนิ้วนางด้านซ้ายตัดจนอักเสบเป็นหนองนิ้วบวมแดงไปทั้งนิ้ว
หยิบจับอะไรก็ลำบากแต่ชอบกดเล่นให้มันเจ็บๆปวดๆ เป็นอาทิตย์กว่าจะหาย
แต่เล็บเนี้ยสิคะกว่าจะขึ้นให้มันเสมอกับอันเก่าเล่นซ่ะเป็นคลื่นเลย
เวลานอนปิดไฟเรียบร้อย ถ้าเราคิดหรือยังไม่หลับมือเราจะคอยแงะหนังข้างเล็บตลอด
จนหงุดหงิดทนไม่ไหวลุกขึ้นมาเปิดไฟเพื่อตัดเล็บ
เราเห็นเพื่อนๆไปทำเล็บสวยๆกันเราก็อิจฉาค่ะ ไม่กล้าอายที่จะให้ใครเห็บเล็บตัวเอง