ทำงานประจำเอกชนแล้วหยุดบ่อย

สวัสดีครับ คือเรามีคำถามเนื่องจากโดนแม่บ่นกรอกหูทุกวันว่าหยุดเยอะเดี๋ยวก็โดนไล่ออก ตอนแรกก็ไม่กลัวหรอกครับ โดนพูดกรอกหูบ่อยๆก็เริ่ม คิดว่าเออจะโดนให้ออกไหม  มาเริ่มรายละเอียดเลยนะครับแต่ขอให้เพื่อนที่เข้ามาตอบช่วยนึกถึงข้อนี้นะครับ

เวลาลาป่วยไม่มีผลกระทบต่องานที่ทำประจำเพราะผมทำเสร็จภายในหรือก่อนกำหนดทุกครั้ง

รายละเอียดนะครับ ผมเป็นพนักงานใหม่เข้าทำงานไม่ถึงปีแต่ผ่านโปรแล้ว ระยะเวลาทดลองงาน 6เดือน ซึ่งผ่านแล้ว ทีนี้ผมค่อนข้างมีปัญหาที่น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะช่วงบนมีขนาดใหญ่กว่าช่วงล่างทำให้มักปวดและเจ็บบริเวณข้อเท้านานๆที และบวกด้วยเป็นคนค่อนข้างซุ่มซ่ามและบริเวณบริษัทกำลังทำทางเท้า ทำให้มักสดุดนู่นสดุดนี่จนขาพลิกบ่อยๆ และอาการที่เป็นคือจะเจ็บข้อเท้ามากๆๆๆๆๆๆๆ เดินไม่ได้เลยไปเข้าห้องน้ำต้องคลานไป ยืนแทบไม่ได้เลย ก็เลยลาป่วยเพื่อไปหาหมอบ่อยๆ แต่บ่อยของผมคือเดือนละประมาณ 1-2ครั้งเท่านั้นนะครับ และลาแค่ 1วันเพื่อไปหาหมอให้อาการทุเลาพอเดินได้วันต่อมาก็ไปทำเลย

คำถามคือ  

1. ถ้ายังเป็นอย่างนี้ผมจะโดนให้ออกตามที่แม่ผมว่าไหม

2. ถ้าใครมีวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักสำหรับคนเวลาน้อยๆหน่อยรบกวนขอวิธีหน่อยครับ ผมทำงาน จ-ส. 8-17 น. และบ้านกับที่ทำงานค่อนข้างไกลและรถติดถ้ารวมเวลาอยู่บนรถด้วยก็เป็น  5-19น. เลยครับ ผมลองหาวิธีในเนตเขาบอกให้วิ่งหรือเดินแต่ผมวิ่งหรือเดินนานๆไม่ค่อยไหวครับ หรือไม่ก็มีหลายๆท่าที่ใช้ขาเช่นสควอทอะไรแบบนี้อ่ะครับ เลยอยากหาวิธีที่ลดน้ำหนักโดยไม่ กระทบกับร่างกายช่วงล่างมากนักอ่ะครับ ช่วงนี้ผมมีซิทอัพวันละ 30 ที แต่อาจจะเพิ่มมากกว่านี้ถ้าไหว