วิธีแก้อาการปวดหลังของคุณแม่ตั้งครรภ์

คือดิฉันเคยไปเล่นกีฬา แล้วเกิดล้มผิดท่า กระดูกที่หลังลั่น
เลยไปหาหมอ ปรากฎว่า ข้อกระดูกตรงหลังส่วนเว้าของหลัง
มีข้อนึงแตก แตกแบบร้าวออก ซึ่งตอนนี้ดิฉันตั้งครรภ์แล้วมีอาการปวดหลัง
มาก จะมีวิธีแก้อาการปวดหลังได้บ้างไหมคะ