แอพnike run

พอดีอยู่ในช่วงการเริ่มต้นฝึกวิ่งมาราธอน แล้วมีโปรแกรมวิ่ง interval แต่นาฬิกาที่เราใช้คือ apple watch และติดตั้งแอปวิ่ง nike run club แต่ตั้งค่าการวิ่งแบบ interval ไม่เป็นครับ ใครพอจะมีความรู้ รบกวนแนะ

ปกติเวลาวิ่ง ใช้แอป nike  run club เวลาวิ่งเสร็จจะมี แผนที่ว่าวิ่งเป็นอย่างไร ไปไหนมาไหนบ้าง ความเร็วเท่าไร ฯลฯ แต่ถ้าเราวิ่งที่ลู่วิ่ง มันจะไม่ขึ้นใช่ไหมครับ เพราะวิ่งอยู่กับที่ ถามครับ มีแอปไหน

ทำไมมันซิงค์ข้อมูลไม่ได้ครับ

คือตอนนี้ผมใช้ nike Lunarglide 7 มานานแล้ว ตอนนี้อยากข้ามไป nike free rn flyknit 3.0 (เห็นว่ารองเท้าตัวนี้ต้อง run in ด้วย) อยากถามว่า 1.การวิ่งของรองเท้า free rn ตัวนี้เป็นไปไงบ้างครับ 2.ถ้าวิ่ง run

ใส่รองเท้าNanyang เบอร์40 จะสั่งรองเท้าออนไลน์ Kalenji run cushion ไซส์อะไรดี

ตามหัวคำถามเลยครับ พอดีอยากหารองเท้าวิ่งที่คล่องแคล่ว เป็นธรรมชาติ outsold เหมือนกันแต่อยากได้ความทนทานของพื้นครับ ใครรู้ช่วยบอกหน่อยครับ

ตอนนี้ผมใช้ Asics รุ่นต่ำๆอยู่ คือ Patriot2 จำได้ว่าซื้อมาตอนลดเหลือ 2พัน เมื่อ สองสามปีที่แล้ว ตอนนี้มันเริ่มขาดแล้ว เมื่อวานเลยไปเดินส่องๆดูก่อน ก็ไปดู NB ดู Brook ตัว Ghost5 ... ดู Mizuno ตามสไตล์

จะมีรูปสามเหลี่ยมคล้ายภูเขา 2 ลูก แล้วบอกว่า 5m หรือ 127m (จะ upload ภาพจากมือถือลงมาให้ดูในนี้ทำอย่างไรครับ ?)