แอพnike run

พอดีอยู่ในช่วงการเริ่มต้นฝึกวิ่งมาราธอน แล้วมีโปรแกรมวิ่ง interval แต่นาฬิกาที่เราใช้คือ apple watch และติดตั้งแอปวิ่ง nike run club แต่ตั้งค่าการวิ่งแบบ interval ไม่เป็นครับ ใครพอจะมีความรู้ รบกวนแนะ

ปกติเวลาวิ่ง ใช้แอป nike  run club เวลาวิ่งเสร็จจะมี แผนที่ว่าวิ่งเป็นอย่างไร ไปไหนมาไหนบ้าง ความเร็วเท่าไร ฯลฯ แต่ถ้าเราวิ่งที่ลู่วิ่ง มันจะไม่ขึ้นใช่ไหมครับ เพราะวิ่งอยู่กับที่ ถามครับ มีแอปไหน

ทำไมมันซิงค์ข้อมูลไม่ได้ครับ

คือตอนนี้ผมใช้ nike Lunarglide 7 มานานแล้ว ตอนนี้อยากข้ามไป nike free rn flyknit 3.0 (เห็นว่ารองเท้าตัวนี้ต้อง run in ด้วย) อยากถามว่า 1.การวิ่งของรองเท้า free rn ตัวนี้เป็นไปไงบ้างครับ 2.ถ้าวิ่ง run

วันนี้ไปวิ่งค่ะ เป้าคือ 1ชม วิ่งบนลู่นะคะ Nike Running Club บอกว่าวิ่งได้ 6.78km ใช้เวลา 1ชม ส่วนนาฬิกาบอกว่าวิ่งได้ 10km 58 นาทีค่ะ pace สวยเลย อะไรแม่นยำกว่ากันคะ (garmin vivoactive5)

กำลังลงแข่งมินิมาราธอนสนามแรกค่ะ มีรองเท้า Nike free rn อยู่คู่นึง เพิ่งซื้อมาได้ 2 เดือนเองค่ะ ซึ่งเป็นรุ่นของเด็กผู้ชาย แต่มีไซส์เราค่ะ ที่ซื้อรุ่นเด็กเพราะถูกกว่ารุ่นผู้ใหญ่ค่ะ รุ่นผู้ใหญ่ 4,200.-

จะมีรูปสามเหลี่ยมคล้ายภูเขา 2 ลูก แล้วบอกว่า 5m หรือ 127m (จะ upload ภาพจากมือถือลงมาให้ดูในนี้ทำอย่างไรครับ ?)