ทำอย่างไร ให้สูงภายใน1เดือนดีคับ?

สวัสดีคับ ผมอายุ13ปี สูง167 เเต่ว่าปิดเทอม สัก1เดือนมีวิธีเพิ่มความสูง สัก2-3ซม หรือกี่ซม.ก็ได้
พอดีเล่นบาสเเล้วเพื่นที่เล่นด้วยกัน ตัวสูงมาก เพื่อนผมอายุ14 สูง181 ถามมันว่าทำไง มันตอบว่า"555+ ไม่รู้สิ" จบเเค่นี้เฉย ใครที่พอรู้ช่วยบอกหน่อยน่ะคับ