ร้องไห้ทุกวันจนติดเป็นนิสัย ทำอย่างไรดีคะ? ผลกระทบรุนแรงรึป่าว

คือทุกวันอ่ะค่ะ เราจะร้องไห้ตลอดๆมีเรื่องมากระทบจิตใจนิดเดียวก็ร้องแล้ว คือก็ไม่ได้อยากเป็นแบบนี้นะคะแต่มันห้ามไม่ได้ แล้วที่สำคัญเราชอบอยู่คนเดียวด้วยค่ะ ลองไปเจอเพื่อน ไปเที่ยวแต่มันไม่โอเคอ่ะค่ะ อึดอัดมาก พออยู่คนเดียวก็จะร้องไห้. บางทีร้องเรื่องอะไรก็ยังไม่รู้ตัวเลยค่ะ เหมือนทุกๆเรื่องมันตีกันอยู่ในหัว แล้วน้ำตามันก็ไหลมาเลย ไม่ว่าจะก่อนนอน ตื่นนอน ไม่ว่าทำอะไรอยู่ก็แล้วแต่พอในหัวเริ่มมีเรื่องต่างๆที่แบบไม่สบายใจ เสียใจ ก็ร้องเลยค่ะ บางทีแค่ฟังเพลงสบายๆชิวๆยังร้องเลย

อยากรู้ค่ะว่าจะแก้ไขยังไงดี ก่อนมาตั้งกระทู้ก็ร้องไห้มานะ และอยากรู้อีกค่ะผลกระทบมันจะร้ายแรงแค่ไหนคะ? (เอาง่ายๆก็กลัวตัวเองนะ ไม่อยากเป็นแบบนี้ TT แต่ทำอย่างไรก็ไม่หายสักที)