มีใครมีวิธีแก้เครียดแบบอื่นไหมครับ?

ผมเป็นคนไม่สูบบุหรี่นะ แต่มีวันนึงผมเครียดมากๆทั้งเรื่องงานเรื่องความรัก
ผมกินเหล้าและสูบบุหรี่หนักมากแบบไม่เคยทำแน่นอนมันเหมือนทำร้ายตัวเอง
ผมอยากหาทางแก้ที่ดีกว่านี้ครับ