ฝันร้ายแล้วละเมอ/กรี๊ด เกิดจากอะไร มีวิธีแก้ไหม

เกิดขึ้นอีกครั้งเมื่อสักครู่นี้ ฝันร้ายค่ะ ช่วงหลายเดือนมานี้มักจะฝันร้ายเกือบทุกคืน
เมื่อสักครู่นี้ก็ฝันร้ายอีก แต่จำรายละเอียดไม่ค่อยได้ จำได้ว่าตะโกนคำแปลกๆไม่มีความหมายในฝัน
แล้วก็ตะโกนออกมาจริงๆ เคยเป็นแบบนี้มาแล้วครั้งนึง ครั้งก่อนกรี๊ดออกมาเสียงดังมากๆ
พอตะโกนออกมาก็สะดุ้งตื่นแล้วรู้สึกกลัวมากๆ ต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะรวบรวมสติแล้วคิดได้ว่าคือความฝัน
ตัวเราเองอยู่หอพัก รู้สึกไม่ดีเพราะคนห้องใกล้ๆได้ยินเสียงเราหมด
ได้ยินเสียงคนห้องอื่นเปิดประตูแล้วพูดว่า ‘กลัวอ่ะ กลัวผี’
เรารู้สึกแย่ที่เป็นแบบนี้ เกรงใจคนรอบข้างต้องมาตกใจไปด้วย
แบบนี้มันมีทางแก้ไขมั้ยคะ เราไม่ชอบเลย ทำให้เราไม่กล้านอนแล้ว

เราเป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรัง ต้องกินยาทุกวัน มันเกี่ยวกันใช่มั้ยคะ
ตอนนี้สติเรายังไม่ครบมาก รู้สึกว่าเราพิมพ์ไม่ค่อยรู้เรื่องแปลกๆ วนๆไปมายังไงไม่รู้ ขอโทษด้วยนะคะ