รบกวนพี่ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับวิ่งระยะ 10-21 km หน่อยครับ

พอดีผมใช้รองเท้า Nike flex 2017 rn ไปวิ่งงานมินิมาราธอนที่ผ่านมา แล้ววิ่งไประยะทางแค่ 6 km แล้วเจ็บเข่าครับ อยากรบกวนพี่ๆผู้รู้แนะนำรองเท้าหน่อยครับ
เพิ่มเติมครับ งบไม่เกิน 4k ครับ