ผมมีวิธีเลิกบุหรีแบบไม่ต้องหักดิบ และไม่ต้องฝืนใจตัวเอง

วิธีคือตอนแรกเลยอดทนอดสูบไปเลย1วัน ถ้าอยากสูบก็เอาออกมาจุดแต่วิธีคือ หักบุหรีให้เหลือแต่ท้ายจุดแล้วสูบแค่3ทีพอหายอยากถ้าสมองอยากก็หาอย่างอื่นทำอย่าไปคิดถึงมัน ทำแบบนี้สักอาทิตย์คุณจะเริ่มชินกับความอยากบุหรี จากเมื่อก่อน ที่หิวต้องสนอง แต่เมื่อคุณคุ้นชินกับความอยาก คุณจะควบคุมมันได้ พ่อเข้าสัปดาห์ที่2 ถ้ายังรู้สึกหิวบุหรีก็ทำแบบสัปดาห์ที่1แต่ลดเหลื่อดูดท้ายบุหรีแค่ครั้งเดียวแล้วทิ้ง อย่าไปเสียดายบุหรี เพราะถึงอย่างไรก็ต้องเลิกมันอยู่แล้วทำแบบนี้ไปครับ พอเริ่มสัปดาห์ที่3คราวนี้คุณจะควบคุมมันได้สบายมาก เพราะคุณเคยชินกับความอยากบุหรีแล้ว เลิกให้ขาดไปเลย เพราะไม่ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปแล้ว ที่ผมเอามาเล่าสู่กันฟังเพราะผมทำแบบนี้มาแล้วก็เลิกได้ เวลาไปตื่มกับเพื่อนเพื่อความสนุกบางครั้งก็ต้องสูบ แต่ผมสามารถหยุดเมื่ออยากหยุด ได้ ตอนนี้ผมสามารถสูบบุหรีได้โดยไม่ติด แต่ผมไม่อยากให้เพื่อนๆที่หยุดได้กลับมาสูบ ถ้าหยุดได้ควรหยุดไปเลย แต่ถ้าคิดการว่าการเข้าสังคมเพื่อนฝูงหลีกเลี่ยงบุหรีไม่ได้ วิธีนี้ดีที่สุด

ปล..ผมทำได้สูบบุหรีมา20กว่าปีสูบหนักทุกวัน ตอนนี้ผมควบคุมมันได้ ทุกคนก็ทำได้แค่เข็มแข็งมันจะยากแค่ช่วงแรกสัปดาห์แรกเท่านั้น พอเริ่มสัปดาห์ที่2คุณจะสบายแล้ว