ปวดหลังมากค่ะทำยังไงดี

คือวันนี้เราปวดหลังมากค่ะ เริ่มเป็นตอนทำอาหารตอนแรกแค่เจ็บๆเสียวๆที่เอวข้างขวาค้อนไปทางหลัง พอทนได้ค่ะพอเรานั่งกินข้าวไปซักพักจะเดินไปเข้าห้องน้ำจังหวะที่ลุกคือปวดมากค่ะเจ็บตรงหลังส่วนล่างมากค่ะ จะเดินจะนั่งปวดมากแต่พอนอนลงก็จะรู้สึกดีขึ้นค่ะ แต่จะลุกอีกก็เจ็บอีก ไม่รู้เป็นเพราะเรานอนมากแล้วเราอ้วนด้วยหรือป่าวแต่ตอนนี้อยากหาทางบรรเทาอาการค่ะ แล้วเราจะรีบไปหาหมอ