จะดูเลลรักษาตับเเละไตเบื้องต้นยังไงดีครับ/18ปี

ผมอายุ18ปี ผมอ่านกระทู้น้องคนหนึ่งก็เลยไปตรวจเลือดตับเเละไตที่โรงพยาบาล เพราะคิดว่าจะตรวจก่อนหน้านั้นอยู่เเล้ว
   ผลออกมาก็ตามดังนี้ครับ
Creatinine   0.83   mg/dl
SGOT(AST)  19       U/L
SGPT(ALT)   21       U/L
ผมเป็นคนกินอาหารเสริม ชอบกินอาหารจำพวกเนื้อสัตว์เยอะมาก เเละพวกของมันอีก(พยายามลดเเล้ว) เเละดูจากผลตรวจที่ได้มา ก็ถือว่าเกือบถึงเกณฑ์ที่สูงสุดเเล้ว เลยอยากทราบวิธีดูเเลตับไตจากคนที่เคยเป็นเเละผ่านมาบ้างน่ะครับนอกจากเลิกกินอาหารเสริม

ตั้งกระทู้มาหลายกระทู้เเล้ว เเต่ยังตั้งไม่ค่อยเป็นหากผิดพลาดอะไรขอประทานโทษไว้ ณ ที่นี้นะครับ