อายุ24ตรวจมวลกระดูกผลคือกระดูกบางควรเริ่มกินอาหารเสริมได้ละยัง? ยี่ห้ออะไรดีคะ?

กินแล้วท้องผูกไหมคะ เจ้าของกระทู้กินฮอร์โมนตัวนึง ทำให้ร่างกายมีสภาพคล้ายคนวัยทอง เจ็บกระดูกมาก จึงอยากกินแคลเซียมตัวนี้เสริมด้วยอะค่ะ

เพิ่งไปตรวจร่างกายมา จขกท อายุ 40 นิดๆ ค่ะ รูปร่างเล็ก ตอนนี้กระดูกบางต่ำกว่าเกณฑ์แล้ว T T กระดูกสันหลัง -0.5 กระดูกสะโพก -1.5 คุณหมอแนะนำให้ซื้อ แคลเซียมมากินต่อเนื่อง 1 ปี + ออกกำลัง + ปรับอาหาร ถ้า

คือ แม่กับยายมีปัญหาเรื่องมวลกระดูกเสื่อม คุณหมอแนะนำให้เสริมพวกแคลเซียม เพื่อเสริมหรือลดการสูญเสียความหนาแน่ของมวลกระดูก ให้น้อยลง ดูมาหลายตัวเหมือนกัน แต่กำลังคิดว่าอยากจะลอ

คือพยายามกินอาหารเสริมต่างๆแต่เน้น ที่ช่วยเพิ่มgrowth hormoneพยามนอน 8-10ชม ดึงขอ กระโดด ทำโยคะ

ยังไปได้ต่อไหมครับ ถ้าจริงจังกว่านี้ ได้อีก10เซ้น ไหมครับ แล้วควรกินนมวันละกี่กล่อง ถึงจะไม่แคลเซียม800-1000 Mg หรอครับ ้้ เล่นบาส ทุกวันจะสูงขึ้นไหมครับ หรือกีฬาไหนดีกว่ากันหรอครับ แล้วนอน ตอนไหนดีหร

ปวดกระดูกที่แขนครับ มีแคลเซียมอะไรแนะนำไหมครับ

น้องแมวเรามีปัญหาเรื่องข้อกระดูกค่ะ อยากเสริมเรื่องนี้ให้น้องแข็งแรง แม่แมวพ่อแมว มีตัวไหนแนะนำไหมคะ หรือคำแนะนำเรื่องเกี่ยวกับกระดูกก็ได้ค่ะ

Calcium L-threonate 1500 mg +Vitamin C (Calcium Ascorbate) 60 mg ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคลเซียมแอล-ทรีโอเนต ผสมวิตามินซี ใช้ชงละลายน้ำแค่วันละซอง ประกอบด้วยแคลเซียมแอลทรีโอเนต และ วิตามินซี กลิ่นส้ม รส