ควบคุมอารมณ์ไม่ได้

คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เพื่อนสนิทของเราดันไปคบกะแฟนเก่า อันนี้ก็ไม่ได้อะไรหรอกนะคะ
เเต่รู้สึกเกลียดมาก ๆเเบบว่าเห็นแล้วบางครั้งอยากเดินเข้าไปตบ  อยู่เฉยไม่ได้ เเต่ก็พยาควบคุมอารมณ์บางทีจนแทบจะไม่ไหว กะวนกะวาย ใจไม่เป็นสุขเลย ควรทำอย่างไรดีคะ แบบนี้เรียกว่าอิจฉาเหรอคะ?