วิ่งแล้วคันมีวิธีแก้ไหม

คือผมมาวิ่งแล้วมันคันอะครับ ผมลองหาข้อมูลดู แล้วแบบบอกว่า กรดแลคติคทำงานบ้าง หรือฮีสตามีนบ้าง บางคนก็บอกว่านานๆออกกำลังกายทีถึงได้คัน แต่เวลาผมเตะบอลหรือเล่นบาสหรือกีฬาอื่นๆผมไม่เห็นคันเลย ทั้งๆที่มันออกกำลังกายมากกว่าได้เหงื่อเยอะกว่า อันนี้ผมวิ่งไม่ถึงสิบนาทีก็คันแบบเต็มขาแล้วอะครับแล้วมีวิธีแก้ไหมครับ