ขอวิธีเลิกกัดเล็บหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลย คือเราเป็นคนที่ติดการกัดเล็บมาก ไม่กัดก็แงะๆดึงๆ กัดมาตั้งแต่เด็กแล้วเลิกยากมากๆ คือเล็บนิ้วก้อยตอนนี้เหลือไม่ถึงเซ็นT-T เรื่องทาเล็บนี่ยังไม่ได้ลอง เราจะเปิดเทอมแล้วเลยไม่อยากทา เค

เป็นคนติดกัดเล็บมาตั้งแต่จำความได้ เลิกไม่ได้ ใช้ยาทาเล็บรสขม ต่อเล็บ ใช้ยารักษาก็ไม่หาย ทำอย่างไรดีค่ะ กัดจนเลือด จนเล็บหายไปหมด เหมือนโรคจิต ยิ่งเจ็บยิ่งมันส์ เวลาเพลิน ๆ เวลาเครียด กดดัน ก็จะกัด

สวัสดีค่ะ คืออยากสอบถามเรื่องที่ตัวเองเป็นอยู่หนูรู้สึกเบื่อโลกเบื่ออาหาร ไม่ค่อยอยากเจอผู้คน ไม่ค่อยออกจากบ้าน แบบนี้เป็นอาการของโรคอะไรไหมคะ อีกอย่างชอบกัดฟันตัวเองเวลาว่างหรือเผลอ พอนึกได้อีกทีกัดจ

ตามหัวข้อเลยค่ะหนูอยากรู้ว่าจะเลิกกัดเล็บยังไงเพราะว่าหนูเป็นคนที่ติดกัดเล็บมากเคยทาเล็บใสเล็บสีก็แล้วแต่หนูก็ยังกัดอยู่ดีกัดปกติไม่อะไรแต่หนูกัดแล้วหนูกลืนด้วยค่ะตั้งแต่จำความได้ก็กัดมาตลอดเลยนิ้วนี่

ขออนุญาตสอบถามค่ะ ทุกวันนี้มีเรื่องเคลียดหลายอย่างมาก เหนื่อยท้อ เบื่อ คิดตลอดว่าถ้าตายทุกอย่างคงจะจบ อยากแก้ปัญหาด้วยการตายมากๆแต่ไม่กล้าพอ/ไม่อยากตาย กลัวผีด้วย บางทีก็อยากรู้ว่าถ้าตายไปจะเป็นยังไงอ

ต้องขอบอกก่อนนะครับ ผมเริ่มกัดเล็บมาตั้งแต่ ป.2 ตอนนี้ผมอยู่ ม.2 แล้ว ผมก็ยังเลิกกัดเล็บไม่ได้ ผมเป็นคนที่กัดเล็บและผิวหนังรอบๆเล็บด้วย ผมเคยกัดเล็บจนเป็นแผลเชื้อรามาแล้วรอบนึง แต่ก็ยังไม่สามารถเลิกกั