ขอคำแนะนำการควบคุมอารมณ์ตอนเป็นเม็นค่ะ

คืออ่อนไหวมาก
อ่อนไหวทุกเรื่องจริงๆ

     ของทุกอย่างดูเกะกะ รกหูรกตา ทั้งๆที่ทุกๆวันก็เป็นแบบนี้

     คิดถึงผู้มีพระคุณที่เสียชีวิตแล้ว อยู่ๆก็ร้อง

     คุมอารมณ์ไม่ค่อยอยู่ เผลอเหวี่ยงไม่รู้ตัว


บางเดือนหนักหน่อยก็ไมเกรนขึ้น ปวดหัว ปวดท้อง
ใครมีอาหารเสริม หรือวิธีแนะนำดีๆ แนะนำหน่อยค่า

เพลียตัวเอง 😔