คนที่ไม่มีแฟน อยู่คนเดียวยังไงให้ชินคะ

สำหรับคนที่เพิ่งเลิกกับแฟน หรือเลิกคุยกับใคร หรือเลิกยุ่งกับใคร และกำลังตัดใจ มีวิธีรับมือยังไงกับการอยู่คนเดียวบ้าง ?
และยิ่งถ้าหากคุณเป็นคนที่ไม่ได้มีเพื่อนสนิท หรือ ใครที่คอยรับฟัง
มีวิธีรับมือหรือกิจกรรมที่ไม่ให้ตัวเองเหงาและฟุ้งซ่าน จนร้องไห้ หรือคิดถึงอดีตบ้าง
.
.
.
ขอข้อแนะนำ และประสบการณ์ที่ผ่านมาของคนที่เข้มแข็งบ้างค่ะ