ทำยังไงถึงจะเลิกเจ้าชู้ได้ครับ

ผมรู้สึกว่าตัวเองเจ้าชู้มากครับ  ทำให้แฟนเสียใจบ่อยมาก พยายามเลิกเจ้าชู้ แต่พอถึงเวลาจิงเหมือนมันเป็นไปตามธรรมชาติ มันไม่ได้คิดถึงแฟนเลย แต่พอกลับมาอยู่คนเดียวแล้วรู้สึกเสียใจมากที่ทำให้แฟนตัวเองเสียใจ ใครพอที่จะแนะนำได้ช่วยบอกผมหน่อยเถอะครับ  ผมอึดอัดมาก  แล้วมีใครเป็นแบบผมมั้ง.....