มีอาหารเสริมตัวไหนช่วยเรื่องภูมิแพ้ ไซนัสบ้าง

แนะนำทีครับ เป้นภูมิแพ้จมูกอักเสบบวมแดง ตาแดง หายใจไม่ค่อยออกไซนัสด้วยแนะนำทีครับ กินมาหลายยี่ห้อละไม่ค่อยเห็นผลกินที 3 เดือนขึ้น ยังไม่เห้นผลเลยตอนนี้กินถั่งเช่าอยู่