อยากทราบวิธี แก้อารมณ์นอยด์ๆ เบื่อเซ็ง พานไม่ทำอะไร... เวลาเกิดความไม่ได้ดั่งใจหรือไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้

กระทู้คำถาม

รู้สึกจิตใจตัวเองเปราะบางครับ... เวลาเกิดเหตุการณ์ที่ทำให้ผิดแผนขึ้นมา ก็จะนอยด์หรือวิตกกังวลง่ายครับ...
ทีนี้... ผมก็เบลอเลยครับ... อารมณ์ผิดแผนนิดหน่อยก็เฟลแล้ว... นอยด์เลยครับ เวลานอยด์ก็ไม่อยากทำอะไร จิตไม่มีกำลังครับ
เริ่มซึมเศร้า เบื่อหน่ายครับ
พานให้ไม่ได้ทำงานที่คั่งค้างให้เสร็จ เพราะไม่มีอารมณ์น่ะครับ
กลายเป็นคนขี้เกียจไป... ไม่อยากทำอะไร...

ขอคำชี้แนะด้วยครับขอบคุณมากครับ
พาพันขอบคุณ