ทำไมยังไงให้หายเศร้าคะ

รู้สึกเศร้าขึ้นมากะทันหัน ความรู้สึกอยากร้องไห้ เศร้า จม
เหมือนเราไปเจอแฟนเก่าที่เรายังรัก แล้วเขามาบอกคิดถึง แต่เรื่องของเราเป็นไปไม่ได้
ความเศร้าประมานนี้ แก้ยังไงคะ บางทีหาสาเหตุไม่เจอ ก็เศร้าแบบนอนจมกับความคิด 😭