@ . การบำรุงร่างกายด้วยอาหาร ดีกว่าบำรุงด้วยยา " จงกินอาหารให้มันเป็นยา จะได้ไม่ต้องกินยาเยอะจนเหมือนมันเป็นอาหาร "

.
                                                             ฟังความรู้ในคลิปนี้แล้วสะดุดตรงคำที่ว่า

                                                         การบำรุงร่างกายด้วยอาหาร ดีกว่าบำรุงด้วยยา

                                                   พอฟังถึงคำนี้ก็ต้องมารีบตั้งกระทู้ในโดยทันทีเพื่อกันลืม

                                         ตามที่ผมได้เคยตั้งกระทู้เอาไว้ในอดีตไม่รู้กี่เดือนกี่ปีก่อนในพันทิปนี้เอาไว้ว่า

                           You are what you eat .     You is what you do .  ร่างกายเป็นในสิ่งที่เรากิน ชีวิตเป็นในสิ่งที่เราทำ

และผมก็เคยตั้งกระทู้บอกเอาไว้ว่า การกินเนื้อสัตว์แต่เพียงอย่างเดียว มันน่าจะก่อให้เกิดโรคร้าย ผักผลไม้ช่วยบำรุงรักษาร่างกายของคนเราได้เป็นอย่างดี

                                                  https://www.youtube.com/watch?v=2Oqr_mQHK0Y

                        เคล็ดลับ"การนอนหลับ"จากจีนกว่าพันปี(Sleep tips from China )ที่จะทำให้คุณแข็งแรงขึ้นในพริบตา!!