ดำแดดทำยังไงให้กลับมาขาวเหมือนเดิมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือ ต้องทำยังไงคะ ใช้ครีมตัวไหนดี คือ สองวันก่อนเราเข้าค่ายลูกเสือแล้วตากแดดทั้งวันเลยแล้วแดดก็แรงมากๆเลยด้วย พอกลับบ้านมาสังเกตตัวเองดูนี่ตกใจแรงมาก ไม่คิดว่าจะดำขนาดนี้
หน้านี่ดำจนไม่กล้าส่องกระจกเลยแหละ แขนนี่ไม่ต้องถามหาเลย หนักกว่าหน้าอีก ใครพอจะแนะนำวิธีดีๆ หรือครีมดีๆให้เราได้บ้างมั้ยคะ และต้องใช้เวลาเท่าไหร่จึงจะกลับมาเป็นเหมือนเดิม