หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนเป็นตะคริวที่น่อง เราต้องงอขาหรือยืดขาจะเจ็บน้อยกว่ากัน
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โยคะ
ช่วงกำลังเป็นกินเวลา 1-2นาที เป็นที่น่อง ร่างกายก็จะรีบงอเข่าห่อตัว (เพราะไม่กล้ายืดขากลัวเจ็บ)
แต่ถ้าเรากลั้นใจยืดขาออกไปจะเจ็บน้อยกว่างอขาหรือไม่ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดบริเวณกล้ามเนื้อ hamstring มีวิธีแก้ยังไง รักษานานไหมครับ ปวดมาเป็นเดือนแล้วไม่ดีขึ้นเลย
ผมมีอาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อ hamstring ไปพบหมอแล้วหมอบอกว่ามีอาการกล้ามเนื้อ hamstring หดแต่ไม่ยืดจึงทำให้ปวดตึงๆ ผมจะเป็นเฉพาะเวลายืนโค้งตัวไปข้างหน้าและยืนนาน
สมาชิกหมายเลข 2011831
กระโดดขาเดียว หรือลงน้ำหนักที่ขา จะเจ็บต้นขาครับ
เจ็บต้นขาด้านซ้าย ครับ เวลาลงน้ำหนักหรือลองกระโดดขาเดียวก็จะเจ็บ เวลาเท้าถึงพื้นเราทีบดันขึ้นมาจะเจ็บเวลาทีบดันครับ ยืนเอียงไปทางขวาก็จะเจ็บต้นขาด้านซ้ายครับ หร
สมาชิกหมายเลข 8304285
ขอปรึกษาเรื่อง ปวดกล้ามเนื้อ เวลาออกแรงไม่มากแต่จะปวด
เวลาออกแรงทั่วไปไม่ว่าจะหนักหรือเบา เพียงแค่ทำเป็นเวลาสักครู่ จะเกิดอาการปวด กล้ามเนื้อแข็ง ปวดแบบคันยุบยิบๆ ที่เป็นบ่อยๆ 1.เขียนหนังสือ ไปสักประมาณ 5 บรรทัด จะ
Enzo_Fon
เจ็บเส้นหมอนรอง หาวิธีคลายเร็วๆ
มันเจ็บเหมือนเส้นบิดหรือเส้นตึงไม่แน่ใจครับ แล้วจะลุกจากที่นอนคือยันตัวลุกขึ้นแล้วมันเจ็บเส้นขามาก หาวิธีคลายไวๆครับ เพราะใช้เวลากว่าเส้นจะคลายเองและลุกได้ก็หนึ
สมาชิกหมายเลข 7872704
ยืดขาตอนเพิ่งตื่นแล้วกล้ามเนื้อ
คือเวลาเพิ่งตื่น เราจะชอบยืดขายืดขาตอนตื่นนอน แตืบางทีเวลายืด มันจะชอบเจ็บกล้ามเนื้อขาขวาแบบเจ็บมากมาก เหมือนกล้ามเนื้อจะฉีก พอผ่านไปก็จะเริ่มหายเจ็บเอง มีใครรู
สมาชิกหมายเลข 6994652
ขอวิธีทำให้ผมยาวเร็วๆหน่อยค่ะ
คือตอนนี้อยู่ป.6 กำลังจะขึ้น ม.1 แล้วค่ะ แล้วป.1-6 อ่ะค่ะจะไว้ผมสั้นเท่าติ่งหูค่ะ แล้วพอม.1-3 จะไว้ผมยาวได้แล้วค่ะ(คือโรงเรียนมีถึงม.3นะคะ) แล้วทีนี้คือใกล้จะปิ
สมาชิกหมายเลข 7870749
หลังยืดผมแล้วสระผมได้เร็วสุดกี่วัน
หลังยืดผมแล้วจะสระผมได้เร็วสุดกี่วันครับ วันรุ่งขึ้นสระได้เลยไหมบอกตรงไม่ชอบกลิ่นน้ำยาเลย
สมาชิกหมายเลข 709128
เคราตินยี่ห้อไหนดีคะ??
คือเรายืดผมมาแล้วผมเสียคือมัน หยิก ฟู (น่าจะผมช็อตน่ะค่ะ) 😭 ญาติก็ถามว่าทำไมผมเป็นแบบนั้น (อายมาก) เลยค้นหาในเน็ตเห็นเคราตินทรีตเม้นต์เลยสนใจ เลยอยากจะรู้ว่ายี
สมาชิกหมายเลข 5999276
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนเป็นตะคริวที่น่อง เราต้องงอขาหรือยืดขาจะเจ็บน้อยกว่ากัน
แต่ถ้าเรากลั้นใจยืดขาออกไปจะเจ็บน้อยกว่างอขาหรือไม่ครับ