คบกันมาเป็นปี เลิกรู้สึกไปได้ง่ายๆจริงหรอ

เราคบกับแฟนคนนี้มาเกือบๆปีค่ะ ประมาณ 11 เดือน แต่ถ้านับตอนคุยกันด้วยก็ปีครึ่งแล้ว และตอนนี้เลิกกันมาจะสามเดือนแล้วค่ะ และตอนนี้เรารู้มาว่าเค้ากำลังเริ่มคุยกับคนใหม่ ในขณะที่เรารู้สึกว่าเริ่มใหม่ยังทำไม่ได้เลย ตอนนี้เรากลัวว่าในอนาคตเราจะไม่กล้ารักใคร เพราะเรากลัวว่าวันนึงมันจะต้องเจ็บแบบนี้อีก  ตอนคบกันเค้าดีกับเรามากๆ แต่เป็นเราเองที่ทำให้เค้าเสียใจ เรารู้แล้วว่าตอนนี้เราผิดมาก เราเสียคนที่เค้าเคยรักเรามากๆไป  เราได้แต่โทษตัวเองทั้งๆที่รู้ว่ามันไม่ได้อะไร แต่เราหยุดคิดไม่ได้  ยิ่งคิดก็ยิ่งเสียใจที่ทำไมเราถึงทำไม่ดีกับเค้า ชอบไล่เค้าเวลาทะเลาะกัน  ที่ความรักมันพังก็เพราะเรา  ตอนเลิกกันเรากินไม่ได้เลย น้ำหนักลงจนตอนนี้ก็ 6-7 โลแล้วค่ะ ในระยะเวลา 3 เดือน  เรามีโอกาสได้คุยกับเค้าบ้าง แต่ในลักษณะที่เค้าตอบเรา เค้าพยายามเอาเรื่องที่ราทำผิดทั้งหมดมาคุย เหมือนยิ้งตอกย้ำให้เราเสียใจไปอีก(เสียใจที่ทำร้ายเค้า)  มีแต่เราที่ยังคิดแต่เรื่องดีๆในช่วงปีกว่าๆที่ผ่านมา  เราเพิ่งจบ ม.6 ค่ะ ปัจฉิมไปได้จะ 1 อาทิตย์แล้ว  เค้าสนิทกับเพื่อนเราหลายคน ไอจีเค้าวันปัจฉิมลงรูปเพื่อนเราเหล่านั้นพร้อมคำยินดีที่จบ แต่กับเรา เจอหน้ากันก็ไม่มีแม้แต่คำบอกลา ไม่มีเลยจริงๆ เราเสียใจมากกับทุกๆอย่าง เราต้องเห็นเค้าเริ่มใหม่ได้ เห็นเค้ามีความสุขได้โดยที่ไม่มีเรา  ก่อนหน้านี้เค้าจะบอกกับเราเสมอว่าเค้าจะไม่ไปไหน  เค้าจะอยู่ข้างๆเราในวันที่เราอ่อนแอ  ตอนนี้มันไม่ใช่แล้ว เค้าบอกเค้าไม่รู้สึกอะไรแล้ว มันเจ็บจนร้องไห้ไม่ออก มันจุก มันเสียใจ มันล้านความรู้สึก เค้าคงทนเรามามากแล้วใช่มั้ยคะ เค้าถึงเป็นแบบนี้ ตอนนี้เราเลิกคิดเรื่องเค้าไม่ได้เลยค่ะ เรื่องของเค้าจะเข้ามาทุกเช้าหลังจากตื่นนอน มันทรมาณมากๆเลย  เราไม่ได้อยากเป็นแบบนี้จริงๆ แต่เราทำไม่ได้  เราคิดอะไรก็มีแต่เค้าในอนาคต  อยากให้เค้าอยู่ข้างๆเป็นกำลังใจให้เราในวันข้างหน้า  วันนี้เราพร้อมจะเปลี่ยนตัวเอง ทำทุกอย่างให้ดี แต่มันคงไม่ทันแล้วจริงๆ..  
ใครเคยเจอ หรือมีความรู้สึกคล้ายๆแบบนี้บ้างคะ แล้วทำอย่างไรให้ตัวเองดีขึ้น  ตอนนี้เรารู้สึกไร้ค่ามากๆ ได้แต่โทษตัวเอง  เราทำอะไรไม่ถูกเลยค่ะ  ช่วยแนะนำเราหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ