อารมณ์หดหู่บ่อย ตอนกลางคืนครับ

ตอนนี้เรียนมหาลัยอยู่ครับ อาศัยอยู่หอพักคนเดียว ปัญหาก็คือ ตอนกลางคืนจะรู้สึกหดหู่มากๆเลยครับ อารมณ์ดาวน์หรือเฟลมาก รู้สึกว่าตัวเองอยู่คนเดียวไม่มีเพื่อนตลอด รู้สึกเครียดว่าทำไมไม่มีเพื่อนคุยเลย จนนอนคิดมาก (ไม่ทุกคืน แต่เป็นบ่อยครับ ประมาณอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง) ทั้งๆที่บางที ตอนเย็นยังอยู่กับเพื่อนเฮฮาปกติอยู่เลย แต่พอกลับห้องก็จะเป็นแบบนี้เลยครับ จนบางครั้งรู้สึกเหนื่อยใจมากครับ ว่าทำไมต้องรู้สึกแบบนี้ ผมควรปรับตัวยังไงดีครับ
ผมพยายามอธิบายให้เข้าใจที่สุดละครับ ถ้าตรงไหนไม่เข้าใจก็ถามเพิ่มได้นะครับ