อยากหายจากการเศร้าเพราะเค้าไม่เราแล้ว จังเลยค่ะ ช่วยด้วย

สวัสดีค่ะ

เราเพิ่งเลิกกับแฟนมาได้เกือบเดือนแล้ว  อาการเศร้าไม่หายเลย  นอนหลับไม่เต็มตื่น  ทำงานแบบเบลอๆ
เราคบกับเค้าแบบจริงจัง  ตั้งใจว่าคนนี้แหละคือคู่ชีวิตของชั้น  แต่สุดท้ายดันเป็นเราที่คิดอยู่ฝ่ายเดียว  เจ็บจังเลยค่ะ


ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ  ว่าเราต้องทำยังไง