รวบรวมเมนูที่ทำทานเอง อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารลดน้ำหนัก อาหารคลีน

ที่ผมทำตอนนี้คือ (เรียงตามความสำคัญ) 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักครบทุกสี 2. คุมแคลไม่ให้เกินที่ร่างกายต้องการ พยายามคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3. ลดโซเดียมให้ไม่เกิน 2000 mg 4. เลี่ยงน้ำหวาน ของหวาน 5.

พวก ขนมครก ทำเป็นแบบกรอบไส้ครีมกะทิ ข้นขึ้นมาหน่อย แพ็กห่อทีละชิ้น ขายแบบของฝาก หรือ มีขนมอะไรอีกที่น่าลองแปลงได้

สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาแชร์ร้านเบเกอรี่ ศรีฟ้าเบเกอรี่ สาขาชาลีเซ็นเตอร์ กระทุ่มแบน พอดีมีธุระแถวนั้น แล้วเห็นร้านตกแต่งสะอาดตาเลยลองเข้าไปซื้อขนมทานดูค่ะ บรรยากาศในร้านค่อนข้างโปร่ง โล่งสบาย มีที่นั่ง

คือ ส่วนตัวชื่นชอบและสนใจสายงานโรงแรมมาก โดยเฉพาะ สาย Marketing ส่วนตัวชอบงานที่ใช้ความคิดสร้างสรรค์ การรู้จักคิดนอกกรอบ การประชาสัมพันธ์และการขายทางออนไลน์ ได้ใช้ทักษะภาษาอังกฤษ คอมพิวเตอร์ และผมก็รู