แว่นกรองรังสี vs กินยาวิตตามิน ยาบำรุงต่างๆ : ประสิทธิภาพในการถนอมสายตา

ตามที่เรียนข้างต้น ครับ วิธีใด ครับ ที่ได้ผลดีที่สุด หากเราจะถนอมสายตา หรือ ทั้งสองอย่าง แต่ถ้า เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งท่านคิดว่า วิธีใดครับ
หาก บุคคลนั้นต้องทำงานหน้าคอม เป็น เวลา นาน เช้า - เย็น และ อาจจะ ทำงานช่วงค่ำๆด้วย

.............ขอบคุณ มา ณ โอกาสนี้ครับ...................