วัยทองกำลังจะมา ... รับมือยังไงดี!
วัยหมดประจำเดือน หรือที่เราเรียกกันติดปากว่า “วัยทอง” คือวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ที่เกิดจากการขาดฮอร์โมนเพศ ซึ่งฮอร์โมนเพศหญิงส่วนใหญ่สร้างมาจากรังไข่ เมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้นการทำงานของรังไข่จะลดลงทำให้ระดับของฮอร์โมนเพศหญิงค่อยๆ ลดลงตามลำดับและนำมาซึ่งความผิดปกติต่างๆ ในหลายระบบของร่างกาย นั่นเองครับ
เมื่อเข้าสู่วัยทองแล้วจะเป็นยังไง?
อาการของวัยทองจะมีทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ซึ่งอาการต่างๆ เหล่านี้อาจจะมีระยะเวลานานตั้งแต่ไม่กี่วันจนถึงหลายๆ ปีขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล อาจจะเริ่มมีอาการตั้งแต่ก่อนหมดประจำเดือนหลายปีหรือหลังจากหมดประจำเดือนไปแล้วจึงค่อยเริ่มมีอาการ และอาการเหล่านี้อาจจะเป็นๆ หายๆ หรือเกิดตลอดก็เป็นได้ครับ...
อาการทางด้านร่างกายที่พบได้ในผู้ที่เข้าสู่ภาวะวัยทอง นั่นก็คือ
1. เริ่มมีรอบประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ ทั้งในด้านของปริมาณและระยะเวลาที่มี
2. อาการร้อนวูบวาบตามตัวหรือรู้สึกหนาวๆร้อนๆตามร่างกายคล้ายจะเป็นไข้
3. เหงื่อออกมากขึ้น โดยเฉพาะในเวลากลางคืน มีปัญหาในเรื่องการนอนหลับ
4. เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ ปวดตามกล้ามเนื้อ หรือปวดตามข้อต่างๆ
5. ผิวหนังแห้งกร้าน เหี่ยวย่น ขาดความชุ่มชื้น
6. มีอาการใจสั่น รู้สึกเหนื่อย อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรงในการทำกิจกรรมต่างๆ
7. กระเพาะปัสสาวะอักเสบบ่อยๆ อาการปัสสาวะเล็ดราด กลั้นปัสสาวะไม่อยู่
ทราบหรือไม่ว่า ** พบว่าอาการซึมเศร้าเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดและมีผลต่อการอยู่ร่วมในสังคมมากที่สุด**
ร้อนวูบวาบ หนาวๆ ร้อนๆ เหงื่อออกมากขึ้น
วัยหมดประจำเดือน หรือที่เราเรียกกันติดปากว่า “วัยทอง” คือวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ที่เกิดจากการขาดฮอร์โมนเพศ ซึ่งฮอร์โมนเพศหญิงส่วนใหญ่สร้างมาจากรังไข่ เมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้นการทำงานของรังไข่จะลดลงทำให้ระดับของฮอร์โมนเพศหญิงค่อยๆ ลดลงตามลำดับและนำมาซึ่งความผิดปกติต่างๆ ในหลายระบบของร่างกาย นั่นเองครับ
เมื่อเข้าสู่วัยทองแล้วจะเป็นยังไง?
อาการของวัยทองจะมีทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ซึ่งอาการต่างๆ เหล่านี้อาจจะมีระยะเวลานานตั้งแต่ไม่กี่วันจนถึงหลายๆ ปีขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล อาจจะเริ่มมีอาการตั้งแต่ก่อนหมดประจำเดือนหลายปีหรือหลังจากหมดประจำเดือนไปแล้วจึงค่อยเริ่มมีอาการ และอาการเหล่านี้อาจจะเป็นๆ หายๆ หรือเกิดตลอดก็เป็นได้ครับ...
อาการทางด้านร่างกายที่พบได้ในผู้ที่เข้าสู่ภาวะวัยทอง นั่นก็คือ
1. เริ่มมีรอบประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ ทั้งในด้านของปริมาณและระยะเวลาที่มี
2. อาการร้อนวูบวาบตามตัวหรือรู้สึกหนาวๆร้อนๆตามร่างกายคล้ายจะเป็นไข้
3. เหงื่อออกมากขึ้น โดยเฉพาะในเวลากลางคืน มีปัญหาในเรื่องการนอนหลับ
4. เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ ปวดตามกล้ามเนื้อ หรือปวดตามข้อต่างๆ
5. ผิวหนังแห้งกร้าน เหี่ยวย่น ขาดความชุ่มชื้น
6. มีอาการใจสั่น รู้สึกเหนื่อย อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรงในการทำกิจกรรมต่างๆ
7. กระเพาะปัสสาวะอักเสบบ่อยๆ อาการปัสสาวะเล็ดราด กลั้นปัสสาวะไม่อยู่
ทราบหรือไม่ว่า ** พบว่าอาการซึมเศร้าเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดและมีผลต่อการอยู่ร่วมในสังคมมากที่สุด**