จะรับมือยังไงกับคนที่กำลังหักดิบเลิกบุหรี่

แฟนสูบบุหรี่มาเกือบ 20 ปีแล้วค่ะ เมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2561 เค้าให้สัญญาว่าจะเลิกบุหรี่ด้วยการหักดิบ วันนี้เป็นที่ 2 ที่ไม่จับบุหรี่เลย อาการที่เจอคือหงุดหงิดง่าย ปวดหัว เราเองต้องรองรับอารมณ์หลายอย่าง บางสถานการณ์รู้สึกว่ามันหนักจัง เราถึงกลับต้องร้องไห้เลยทีเดียส ทั้งๆที่มันเพิ่งวันที่ 2 เอง
ขอแชร์ประสบการณ์จากผู้รู้ หรือคนที่เคยผ่านจุดนี้มาแล้วบ้างได้ไหมคะ ขอทั้งคนที่เลิกบุหรี่เอง และคนใกล้ตัวที่ต้องอยู่ด้วยกัน ต้องรับมือยังไง เตรียมอาหารแบบไหน ที่จะให้เค้าคลายอาการอยากบุหรี่ และอาการหงุดหงิดลงได้บ้าง